警惕！这些习惯可能会“偷走”你的听力！你中招了吗？
每年9月的第四个星期日是国际聋人日，
戴耳机会影响听力吗？
耳朵里“嗡嗡”响是啥情况？
出现耳鸣该咋办？
保护听力，这些知识要掌握。
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注意！这些坏习惯会损伤听力
经常用硬物掏耳朵
用挖耳勺、发夹等硬物掏耳朵，容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
过度疲劳、压力过大
人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。
煲电话粥
频繁或长时间接听电话。
经常去KTV等高分贝场所
即使在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。
不正确擤鼻涕
捏住两侧鼻子擤鼻涕，可能导致鼻涕进入耳朵，造成鼓膜穿孔。
耳朵里“嗡嗡”响是耳鸣吗？
耳鸣是指在没有外界声源的情况下，患者耳内或颅内，产生的一种或多种异响的感觉，如尖锐的铃声、电流声、嗡鸣声、蝉鸣声等，既可能是持续的，也可能是间歇的。
专家介绍，有些患者除耳鸣外，还可能出现一些并发症，如听力下降、眩晕、情绪异常等。
耳鸣既可单独发生，也可成为一些疾病的伴随症状，听力下降、耳硬化症、外耳道压力或堵塞、中耳炎等疾病都有可能引起耳鸣。
此外，还有一些神经科的疾病，比如焦虑、抑郁、神经衰弱等也可能引起耳鸣。
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别慌！耳鸣并不可怕
保护听力，掌握“3个60”
人的听觉毛细胞数量有限且无法再生，被损伤后一旦没有得到及时治疗，听力损害情况很难逆转。
耳鸣虽是顽疾，但可以根据不同情况区别处理遇到耳鸣该怎么办？戳视频，听专家解答。
要注意的是，耳鸣没有特效药，耳鸣的病因多样无法通过单一的药物来根除所有耳鸣。
日常生活中，保护听力应遵循“60-60-60”原则，即环境声音不超过60分贝，戴耳机音量不超过功率的60%，戴耳机时间不超过60分钟。
尽量避免在嘈杂的环境久待，注意减少噪音损伤，对于一些无法避免强声的特殊职业，可以使用防噪音耳塞等物品进行主动防护。
来源：央视一套
编辑：丁宁
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